มวยไทย · Muay Thai

איגרוף תאילנדי והגנה עצמית

עם המאמן אילן יונה, בצומת מורשה ברמת השרון

אימונים לילדים ולמבוגרים, בקבוצות או באימון אישי. מתאים גם למי שמעולם לא נעל כפפות: מתחילים מהבסיס ומתקדמים בקצב שלכם.

לתיאום אימון ניסיון בוואטסאפ מה מתאמנים

ילדים ומבוגריםקבוצות ואימונים אישייםגם למתחילים

8אומנות שמונת הגפיים

אגרופיםหมัด · מאט
מרפקיםศอก · סוק
ברכייםเข่า · קאו
בעיטותเตะ · טה

הדרך שלנו

מואי תאי זה יותר מקרב

חמישה עקרונות שאילן מלמד על המזרן, ושנשארים איתכם גם מחוצה לו.

דרך חיים
אימון במואי תאי מפתח משמעת עצמית יוצאת דופן, כבוד הדדי ומיומנויות הגנה עצמית יעילות. הוא עוזר להתגבר על אתגרים פיזיים ומנטליים כאחד, ובונה חוסן פנימי.
כל אימון בונה אינסטינקט
השיטה מתמקדת באלפי חזרות על תנועות בסיסיות: תנועת רגליים, הגנה, תזמון, נשימה ומכות. המטרה היא שהגוף יגיב אוטומטית, בלי לחשוב, ויפעל באינסטינקט טהור בזמן אמת.
נופלים וקמים חזקים יותר
נפילה בזירה או בחיים היא בלתי נמנעת. מואי תאי מלמד שזה בסדר ליפול, ושמה שחשוב באמת הוא לקום בחזרה, חזקים ונחושים יותר. כל קושי הופך לשיעור בדרך למטרה.
שליטה עצמית ובחירה בתגובה
אי אפשר לשלוט במעשים של היריב או בנסיבות, אבל תמיד אפשר לשלוט בעצמכם. מואי תאי מאמן אתכם לנהל את המאמץ, הגישה והתגובה שלכם בכל מצב, וזה כלי רב־עוצמה לחיים.
התמדה וסבלנות
כושר, טכניקה ומנטליות חזקה נבנים לאורך זמן. הדרך דורשת להופיע כל יום, לעבוד קשה ולהאמין בתהליך. זו השקעה שמשתלמת: היא הופכת אתכם לחזקים, בריאים ומאוזנים יותר לטווח הארוך.

המייסד והמאמן הראשי

אילן יונה

אילן הוא המייסד של פייט קלאב מורשה, מאמן בכיר מטעם מכון וינגייט ומאסטר באיגרוף תאילנדי. הוא מאמן ברמת השרון שנים רבות. מתאמנים מתארים אותו כמקצוען אמיתי, מאמן מעולה ומתאגרף חזק, ומזכירים בעיקר את הגישה החמה ואת הקבוצה הרצינית שנבנית סביבו.

בשיעורים של אילן לא רק חוזרים על תרגילים. הוא מסביר איך קרב מתנהל באמת: תנועה, תזמון, מרחק, והצד הנפשי של העמידה מול יריב. ככה האימון הופך גם להגנה עצמית שעובדת מחוץ לאולם.

מאמן בכיר מוסמך מטעם מכון וינגייט
מאסטר באיגרוף תאילנדי
המייסד של פייט קלאב מורשה

הצוות

המאמנים שלנו

לצד אילן מאמן צוות ותיק. לכל אחד מהם תחום התמחות משלו, מילדים ונוער ועד הכנה לקרבות זירה.

דרור סימן טוב

ילדים ונוער

מאמן ותיק שמתמחה באימון ילדים ונוער, עם ידע רחב בהדרכת הגנה עצמית, קרב מגע ואיגרוף תאילנדי.

עידן זוביב

קרבות זירה

מאמן ותיק שמתמחה בקרבות זירה ובהכנת מתאמנים לקרבות.

גיא מועלם

איגרוף תאילנדי

מאמן ברמה אישית ומקצועית גבוהה.

נועם מרציאנו

ניסיון בזירה

מאמן עם ניסיון בקרבות זירה.

רות יונה

כושר והכנה מנטלית

מאמנת כושר גופני. אחראית על ההכנה הגופנית והמנטלית של המתאמנים.

אימונים

מוצאים את האימון שמתאים לכם

כל האימונים בהדרכה אישית של אילן, ומתאימים גם למתחילים.

איגרוף תאילנדי למבוגרים

קבוצה

עמידה, תנועת רגליים, אגרופים, בעיטות, ברכיים ומרפקים. עבודה על שק ועל מיטס, קומבינציות וספארינג מבוקר למי שרוצה.

ילדים ונוער

קבוצה

משמעת, כושר וביטחון עצמי. הילדים לומדים להגן על עצמם ולכבד את השותף לאימון, באווירה כיפית ובטוחה.

הגנה עצמית

כל הרמות

התחמקות, חסימה, שחרור מאחיזות ויציאה בטוחה ממצב מאיים. הכול נבנה על בסיס המוואי תאי, כך שזה עובד גם תחת לחץ.

אימון אישי

פרטי

אחד על אחד עם אילן, לפי המטרה שלכם: להתחיל מאפס, לשפר טכניקה, להתכונן לקרב או פשוט להיכנס לכושר.

הגנה עצמית לכל גיל

מואי תאי כהגנה עצמית לרחוב

השילוב של איגרוף תאילנדי והגנה עצמית מתאים לכל גיל: ילדים, נוער, נשים ומבוגרים. כך זה תורם לכל אחד.

ביטחון עצמי וחוסן מנטלי

לכולם

ילדיםלומדים להציב גבולות ולהגיב בביטחון מול בריונים או מצבים מאיימים בבית הספר.
נוערמחזק את הדימוי העצמי, נותן כלים להתמודד עם לחץ חברתי ובונה משמעת עצמית.
נשיםמרגישות בטוחות יותר בסביבה שלהן, עם תחושת מסוגלות אמיתית להתגונן.
מבוגריםשליטה רגועה יותר במצבי לחץ, פחות חרדה ויותר תחושת ביטחון אישי.

קואורדינציה, שיווי משקל וכושר

לכולם

איגרוף תאילנדי משלב את כל חלקי הגוף, ידיים, מרפקים, ברכיים ורגליים, בתנועות מורכבות.
משפר מאוד את המודעות לגוף, את התנועה במרחב ואת הכושר הקרדיו־וסקולרי והשרירי.
למבוגרים זה גם כלי מצוין לשמירה על צפיפות עצם, גמישות ובריאות המפרקים.

טכניקות הגנה יעילות ומגוונות

נוער, נשים ומבוגרים

בניגוד לאמנויות לחימה שמתמקדות באגרופים בלבד, מואי תאי מלמד להשתמש בכל שמונת כלי הנשק של הגוף.
כך אפשר להתגונן מכל טווח: בעיטות מרחוק, מרפקים מקרוב וברכיים בקלינץ' (לפיתה).
אלה מיומנויות חיוניות לנטרול איומים ברחוב, במיוחד במצבי מצוקה פתאומיים.

התמודדות עם לחץ ותרגול אינסטינקטים

נוער, נשים ומבוגרים

האימון כולל תרגול מגע מלא מבוקר, שמאפשר לחוות סימולציות של התנגדות פיזית.
מפתחים אינסטינקטים מהירים ומדויקים, לומדים לקרוא שפת גוף של תוקף פוטנציאלי ולהגיב נכון ובלי היסוס ברגע האמת.
התרגול תחת עומס פיזי ומנטלי מכין את הגוף והראש לתפקד גם תחת לחץ קיצוני.

משמעת וקוד התנהגות

ילדים ונוער

עולם אמנויות הלחימה, ואיגרוף תאילנדי בפרט, מושתת על כבוד הדדי, צניעות ומשמעת.
ילדים ובני נוער לומדים להקשיב למאמן, לעקוב אחרי הוראות ולנהוג בכבוד בחברים לאימון.
הערכים האלה מועילים לא רק במועדון, אלא גם בבית הספר, בבית ובכל תחומי החיים, ומעודדים התנהגות בוגרת ואחראית.

מה מקבלים

מה האימון נותן לכם

איגרוף תאילנדי והגנה עצמית לילדים, לנוער, לנשים ולמבוגרים.

ביטחון עצמי מפלדה

אימון קבוע נותן כלים מעשיים להגנה עצמית, ובונה ביטחון עצמי איתן ותחושת מסוגלות מול כל מצב: בבית הספר, ברחוב או בכל מקום.

כושר אדיר ושחרור לחצים

אימון גוף מלא שמשלב כוח, סיבולת וקואורדינציה. שורפים קלוריות, נכנסים לכושר מעולה ומשחררים את המתח של היומיום בדרך בריאה וכיפית.

אינסטינקטים ותגובה מהירה

התרגול המבוקר מחדד אינסטינקטים, מלמד לקרוא שפת גוף ולהגיב מהר ונכון לאיומים, גם תחת לחץ.

משמעת, כבוד והתמדה

אמנויות הלחימה מושתתות על משמעת עצמית ועל כבוד להורים, למורים, לאחים ולחברים. הערכים האלה נלמדים באימון, מתורגלים ביומיום ומלווים את המתאמנים לכל החיים.

גלריה